　緑内障は視野欠損の範囲が少しずつ増えていく病気。

　目の眼圧が上がる事が、その進行に繋がるそうな。

　それで、どんなことをすると上がるのかっていうと──

「一気に大量の水飲まないでね」

　うちの主治医が言ったのはこれだけ。あとは普通に生活して良いってことだけど、調べたら色々出てきた。まぁ、水ゴクゴク飲むのは一番良くないのかな（と思ってる）

　５分間で１リットルとかは駄目らしい。いやそんなには飲まないけど。

　いや、今コロナの時期だから飲み会とか行ってないからそんな事言えるけど、大ジョッキのレモンサワーをまずは最初に一気飲みしてた過去を考えると他人事じゃないかもしれない……。

　お茶とか水はそんなにゴクゴク飲まないのに、アルコールだと勢い付けちゃうから気を付けよう。

　あとは、うつ伏せに寝るのが良くないらしい。

　併せて、下を向いてると眼圧が上がって来るそうだ。理想は上を向いて寝る事。

　私はうつぶせ寝はしないけど、上向いたり横向いたり色々してる。同じ姿勢だと肩がこるんだもん。

　まぁ、下向かないでなるべく上向いてればいいかな。

　私はやらないけど、ヨガで頭が下になるポーズも良くないって言うし、何か普段色々してることが影響してることってあるなぁ。

　で、一番気になったのは寝ながらスマホ。

　やってたー。めちゃくちゃやってた。寝る前にゲームしてた。

　だから、ゲーしてから布団に入る事にした。

　まだまだあるので、思いついたら書きます！

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