わたしのルーティーン

第1話

朝

在宅勤務の日は朝7時30分に起きて、フルーツとヨーグルトを食べる。別にベジタリアンじゃないけど、味が好きだから、豆乳ヨーグルトにしている。フルーツが甘くない時は蜂蜜も追加。蜂蜜って、冷蔵庫に入れると固くなるから、今は常温。

8時になったら、ゆっくりお風呂、40分。

その前に歯磨き。

本当は夜入るほうがいいのでしょうけど、だいたい寝落ちしてるし、髪の毛がぐちゃぐちゃの1日は嫌なので、朝、入る。

体を温めるジェルのようなクリームを手足、お腹、鎖骨にぬって、巡りを良くしているつもり。

お風呂は20分以上つかると脂肪が溶けると聞いたことがある気がして、違うかもしれないけど、信じて30分はつかる。

髪と体と顔を洗って、支度して、9時出勤。