お散歩後の覚え書き

１９０. 空いているうちに買い物のつもりが……

昨日

敏感な自分は

多分ライオンズゲートの影響を受けて

かなり苦痛過ぎるくらいに

胃腸が刺激された時間を

久しぶりに経験し

治す為に

一昨日の夜から

22時間断食を実行した！

本来は24時間断食が

良いらしいが

22時間で限界だった💦

というのも

昨日の昼過ぎ辺りから

空腹感が何度も襲い

グッとガマンしていたが

早目に入浴した時に

体重を測ると……

その前からも

猛暑でバテて

体重減少気味だったが

なんと

小６の時以来目にしてなかったような

体重の数字になり驚かされた！

大袈裟かも知れないが

命の危機を感じ始めた！

これは

そろそろ少しずつ食事を復活せねば！

ちょうど娘達と主人達は

主人の実家へ遊びに行ったから

夕刻いつもより早目の時間に

朝食で食べる予定だった納豆と

しょっぱくてチビチビ食べていた

20％塩分の南高梅の残りで少量ご飯を

胃腸の負担を最小限にし消化促進する為

一口200回くらい

噛みまくってから食べた

昨朝以降は

何一つ不穏な徴候は無く

今朝も少な目によく噛んで食べた

油物や消化が悪そうな食べ物を避けているせいか

今のところ

妙にお腹はグルグル唸っているがそれだけで済んでいる！

昨日は

いつ不調に襲われるか分からず

お散歩を休み

今朝は随分回復したが

まだ大事を取って

近所のスーパーへ

今日明日くらいに必要そうな買い物のみにした

開店早々の

涼しくて空いている時間のうちに

さっさと終わらせて帰ろうと思っていると……

この猛暑期

考える事は皆同じで

かなり混みまくっていて

狭い店内で

ぶつかりそうになりながらの

買い物になってしまった……

でもまあ

空を見上げると

かなりエネルギーの高そうな

普段見かけない雲が色々現われ

あたかもUFOのような雲も多数有り

虹色がキレイな彩雲🌈も見られ

いかにも

ライオンズゲート✨の時期ならでは

……と1人感動した往復だった♪