　今日は腹筋が筋肉痛ですが、普通にトレーニングをしました。

　継続することが大事だと、YouTubeで言ってたのでがんばります。

　めちゃくちゃきついけど、とても良い感じに効果が出ているかもしれません。

　YouTubeでトレーニングをしてるところだけを流しながらやっています。

　まだ始めたばかりなので一日1セットを目標にして練習をしています。

　あとハンズクラップを近所迷惑にならないように改良してやりました。

　それと体重が目標まであと１キロになりましたw、60キロがとりあえずの目標です。

　明日も頑張ってトレーニングします。

　ほどよく腹筋をつけれるようにがんばります。

　でも、ご飯を良く噛むことと腹筋のトレーニングとかを加えただけで少し体も変化が見えてきたかもしれないなと思っています。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい