心を傷つける言葉　どんどん心に溜まっていく

まるで埃みたい

埃が溜まってしまった心

抱きしめていいか躊躇するかもしれないけど

まずはアナタが抱きしめて　自分自身に「頑張った」て伝えてあげて

心がまた生まれたいとかすかに震えだす

心から手を伸ばして周りの人に助けてもらいましょう

必ず誰かが手を握り返す

抱きしめてもらって　「大丈夫」と言ってもらって　素敵な言葉をたくさん貰って

心がゆっくりと脈を打つ　埃を押し出していく

一人で困難な時は誰かと一緒に

「悲しかった」「辛かった」と思う気持ちを抱きしめながら

埃に「さようなら」を伝えましょう

心が愛おしさを感じだす　埃は掃きだそう

自分や誰かに対して「ありがとう」と言えるようになったら心は大丈夫

埃に対して「くそくらえ！」と言えるようになったら心はもう大丈夫

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