こんにちは。おすずです。

夜食の内容を、考えないとなあ〜と思っています。

ちなみに、昨晩の夜食はカップラーメン。

この夜食というのは、３、４年ほど前に退院してから始まったもの。

夜眠れないので、糖質をとって眠気を得る作戦です。

しかし！ここ最近は、食べ始めるとすでに、眠いので、美味しいのかどうかも怪しいんです。

そこからしても、夜食はもう要らないんじゃないかと思います。

でも、寝る前には何かしら噛んで食べないと、私の脳の報酬系が落ち着きません。よって、今晩から、きゅうりとかをかじって眠ることにしました。

もし夜食を食べないで夜間眠れなくても、布団にちゃんと横になって、次の日に無理にでも活動すれば、昼夜の生活のリズムができるように思います。

でも、私は、何もせずにぼーっとするのが苦手。おそらく、夜中眠れないと、編み物などを初めてしまったりしそうです。

妥協案として、もし夜食の内容が糖質オフに変わって寝付けなかったら、ラジオを聴きながらゴロゴロすることにしました。頑張れ、今夜の自分、これからの自分・・・！

すず

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