体重80キロ、

私が超えてはいけない境界線と決めている。

ダイエットと言うのは、体重減らすのも大変だが、減らした後その体型を維持するのはもっと大変だ。

食べても食べても太らない人、心底羨ましい。

私は体型維持の為週4〜5日食後に30分程度運動をやってる。

約3年続けてるが、その分食べてしまうせいかダイエット効果があるかは疑問だ。

増えてないだけ良しとするべきか。

ある番組で芸人がこれは太りそうだ言う食材を朝昼晩3日間食べて、体重が増えるか減るかみたいな企画をやるのだが、結構な回数検証してて、体重が減った回がかなり多かった。

ここ最近では餅を食べた回の時3日で1.5キロ減ったのはちょっと驚いた。ただ、落ち着いてよく考えると、その検証の時は、起きる寝るもそうだが食べるのも規則正しい生活の中での検証と言う事で、痩せたのもそのせいではないかと思う。

この結果はすべての人には当てはまりません、と、番組の最後でいつも補足していた。

改めて言うほどではないが、

規則正しい生活、ダイエットにはこれが1番の近道かな。

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