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040_糖尿病が怖い？ なら、歯磨きせよ #健康 #病気

「やっほー、読者様のプラスになる知識を提供する世界一の美女サクラです！　今回は『糖尿病が怖い？　なら、歯磨きせよ』のお話をしたいと思います」

「では、よろしくお願いします」

「読者様は1日に何回くらい歯磨きをしますか？　1回ですか？　2回ですか？　それとも3回？　もしくはもっと多いですか？」

「口内の衛生を保つために必須な歯磨きですが、もしかしたら1日1回は少ないかもしれませんZE」

「歯磨きが虫歯や歯周病を予防することは、読者様も想像に難くないでしょう。でも、歯磨きの回数と糖尿病の関係は知らないのではないでしょうか？」

「な、な、な、なんと！　歯磨きの回数が多いと糖尿病のリスクが軽減する可能性がある、との研究があります」

「今回は、そんな歯磨きと糖尿病についてのお話です。よろしければ、このままお付き合いお願いします」

「さて、韓国の研究チームは韓国人の国民健康保険の003年~2006年の記録を集めました。述べ188013人のデータが集まり、そして分析しました」

「いやはや、18万人とは恐れ入ります。小さな町くらいの人口ですね」

「データの中には歯医者に罹った回数、歯をクリーニングした回数、歯の本数などのデータがありました。もちろん、歯磨きの回数もあります」

「そんな集めたデータを解析した結果、いろいろなことが判明しました。当然ですね。集めたデータから、何もわからなかったら、意味ないです」

「まず、わかったのは、全体の17.5%は歯周病でした。およそ6人に1人です」

「ちなみに日本の歯周病の患者は、2017年の厚生労働省の発表によると398万3000人だそうです」

「割合だけで比べると、韓国が圧倒的に多いですね」

「他にも、44%の人は一度は歯科医院を訪れていた。残念なことに1.1%の人は15本以上の歯を失っていたそうです。入れ歯の技術が進んでいなければ、恐ろしい事態になっていたことでしょう」

「さらに、42.6%の人が1日に3回以上の歯磨きをしていたそうです。25.9%の人は年に1回は歯のクリーニングを歯科医院で行っていたそうです」

「やはり韓国は美にかける熱意が違いますね。歯にも表れています」

「そして、本題の糖尿病はを発症したのは、平均10年の追跡調査期間が終了した時点で、16.1%でした。実に31545人に確認されました」

「おそよ6人に1人が糖尿病を発症していたのです」

「さらに研究者は詳しく調べました。どのような人が糖尿病を発症しやすいのか、です」

「年齢によって違いがあることが判明しました。成人の内、51歳以下の場合、1日に2回歯磨きをすると、1日に1回以下の人たちより糖尿病を発症するリスクが10%減少しました」

「そして、1日に3回歯磨きをする場合は14%減少することが確認されました」

「52歳以上の場合は、歯磨きが1日1回の人と1日2回の人で差はありませんでした。ただ1日3回歯磨きをした場合は、糖尿病のリスクが7%減少しました」

「糖尿病は誰もが発症する可能性のある病気です。歯磨きだけでリスクを減らせるなら、やって損はないです」

「糖尿病のリスクは歯の本数とも関係しているようです。51歳以下の成人は歯が1本~7本欠けている場合、糖尿病のリスクが16%上昇しました。52歳以上の場合は15本以上欠けていると、もっとも糖尿病のリスクが上昇しました」

「うーん、歯は大事にしないといけないですね」

「研究者は性別の違いでも調査しました。その結果、女性は1日2回の歯磨きで8%、1日3回で15%の糖尿病のリスクの減少が確認されました」

「対して男性は女性ほどの差はありませんでした。歯磨きが1日1回の人と1日2回の人では統計的に有意な差はありませんでした。それでも1日に3回歯磨きをする場合は、糖尿病のリスクが5%減少しました」

「男性より女性の方が影響が大きいみたいですね。だからといって男性の皆さん、歯磨きをサボっちゃダメですよ」

「歯磨きを怠ると口が臭くなります。当然、女性ならびに男性にも嫌われます。定期的な歯磨きを心がけましょう」

「ぶっちゃけ。、糖尿病になりたくなければ、食事を見直すべきです。歯磨きで糖尿病のリスクが減るのはおまけ程度に考えましょう」

「研究チームは残念ながら、口腔衛生と糖尿病の発症を結びつける正確なメカニズムは発見できませんでした」

「ですが、『虫歯などの口内の病気が全身の炎症に寄与している可能性がある』と話しています」

「ただ、メカニズムはわからなくても、『歯磨きをたくさんすると、糖尿病のリスクが減少するのは間違いない』とコメントしています」

「読者様に注意点があります。今回の研究では韓国人が対象になっています。外国人が含まれていません。当然、日本人もです」

「韓国人以外にも同じ結果が出るかは不明です。何より、食生活の違いが結果を大きく左右する可能性を捨てきれません」

「ただ、歯磨きをして口内を清潔に保って、悪いことはありません。こまめな歯磨きを心がけましょう」

「また、インプラントなどの人工の歯(義歯)などで結果の違いが出るかはわかりません。ですが、口内の清潔を保つことが糖尿病のリスクを減らすので、人工の歯でも効果はあるでしょう」

「それと、糖尿病ですが、Ⅰ型糖尿病とⅡ型糖尿病を明確に区別することができていません。遺伝なのか、生活習慣で糖尿病を発症したのか不明です」

「念のため、頭の片隅に置いておいてください」

「それでは今回のまとめです。1日に歯磨きを3回すると、糖尿病のリスクが減少するよ。歯が欠損していると、糖尿病のリスクが上昇するよ」

「結論、歯を大事にしましょう」

「技術の進歩で人工の歯も本物と遜色ないレベルになっています。使い心地もよくなっています。ですが、メンテナンスも必要となります」

「できる限り、自前の歯を残すように努力しましょう」

「ということで、今回は『糖尿病が怖い？　なら、歯磨きせよ』のお話でした。読者様の参考になれば、私はとても嬉しいです」

「最後までお付き合いいただきまして、本当にありがとうございます。高評価や応援コメントはどんどんお願いします。質問やリクエストも待ってまーす」

「それでは、次回の『プラセボを飲んだらテストの不安が消えちゃった』で、またお会いしましょう。バイバーイ」

参考文献

Improved oral hygiene is associated with decreased risk of new-onset diabetes: a nationwide population-based cohort study