運動やダイエットを、仲間と励まし合いながらやっちゃおうというステキなLINEグループができました。（メンバー３名）

アミちゃんはスクワット、サオリちゃんはyoutubeを見ながらのダンスを中心に日々の報告をしています。

私は踏み台昇降？がメインですかね。数分です・・・地味です。暗いです。

なんとこれが！まずは３日ぐらい続いちゃったのが自分としては快挙でした。

「スクワット20回！」、「ダンス11分！」などという報告が入ってくると、私も頑張らなければと思うものです。

それで、私ともなると、「あとで踏み台やる～」とか返信しています。

だんだん同じ日に運動をした報告ができなくなり、翌日報告になったりしつつも、なんとか続いております。

そんな調子で１カ月もたった頃でしょうか。

ある時、お腹の調子の悪かったとき、初めて1キロ減っていました！

おお、これは！初めてやせた～！！

と感激したものです・・・（遠い目）

それもいつしかなかったことのように、間もなく戻りました。お腹が下っていたせいですかね？

ですがみんな、日々少しずつの運動や筋トレを続けているのですから、きっとどこか、なにかは変化していることでしょう？？

私としては、体重は変わらないものの、体脂肪は2～3％減ったようです。これも同じ日のうちに変わりやすいのですが、なるべく同じ時間帯に測って比べてゆきたいと思います。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい