90「ゆるませる」

体をさすったりゆるませたりする事を


日々やろうとすると


想像以上に


体がカチカチにこわばっていた事に気づく


自分に無理に頑張らせたり


不快な感覚を


感じないようにしてたから


自分を守る鎧のように


体が、カチカチに固まっているのは


心もカチカチだったから


それにきづいて


固まってるところを


優しく撫でて


緊張をとく


あなたの中の


怖がる子供を


優しく優しく


あやすように


世界は、安心安全で


いつでもあなたは


守られていると


あなたが


心から安堵できるように




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