日記

御座候 ２０２２年１月28日（金）

晴れ

　午前中は風が強かったけど、お昼からうららかなお天気に。

　昨日も眠れず、６時頃やっと眠りについた、１０時頃起きて歯医者に電話した。

　昨日つけてもらった被せが喋ったり舌を動かすたびに当たって痛くて、今朝口内炎みたいになってて

　どうにかしてもらおうと電話した。

　１２時前に来てくださいとのことだったから、時間に行って削って調整してもらった。

　診察費１６０円だったけど・・・なんか隙間が開いてたみたいで・・・取付ミス？な感じなのに治療費扱いなんだと腑に落ちなかった。

　１６０円だったけど。

　とにかく、舌が痛くなくなって懸案事項は１つ解決した。

　とにかく眠かったお昼過ぎだけど、寝るわけにもいかない。

　また夜眠れなくなるから。

　夜眠れるように矯正しないと。

　後、ここ数ヶ月体調が悪すぎて食べては横になっての習慣で体重が増えたからそれももどさないと。

　もっと運動して食事も見直さないと。

　運動の一環で、夕方から１つ駅を歩いて百貨店へ買い物に同行した・・・・

　文房具から御座候までなんか色々買いまわった。

　限定出店のクリームサンドカステラがあったからそれを家族分かって、出来立ての御座候も買って、カルディで外国のお菓子を買って・・・・

　太る。

　確実に太る。

　食事制限はもうはじめて３日くらいになるんだけど、今夜は羽目を外し過ぎてしまった。

　晩御飯の後に御座候を食べてしまった。

　できたての魅力には抗えなかった。

　やってしまった感はあるけど・・・美味しかった。

　また明日から、食事制限と運動を少しづつ増やして行こう。