最近は寝不足がかなり続いている。

一日の睡眠時間はだいたい四時間。

最初の頃はいいんだけど、二三日経つとやっぱり頭が働かないんだよね。

今年初の睡眠負債。

人間のパフォーマンスは睡眠と大きく関係してるらしいから、早寝早起きのリズムって大切だよね。

忙しい方たちはもっと短いと思うと、気の毒に思う反面、スゴいなぁ～とさえ思えてくる。

去年の秋口から、私は無理をしない努力を始めた。いわゆる効率重視。

個人的な生き方改革を推進したのよ。

まぁだからなのかな？

更新が毎度のこと遅れてるんだがね。

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