第442話:6月8日の食事と体重(57・0kgで700g減量)
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「豚軟骨塩胡椒蒸」
豚軟骨:200g
塩胡椒:適量
「鶏胸肉塩ソテー」
鶏胸肉:1枚
塩:適量
「キャベツ炒め」
キャベツ:中葉6枚
牛タンスープ
マヨネーズ:適量
「玉子焼き」
卵:LL4個
塩:適量
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 57・0kg 体重 58・6kg
体脂肪率13・5% 体脂肪率 14・9%
基礎代謝 1330kcal/日 基礎代謝 1348kcal/日
内臓脂肪レベル 5 内臓脂肪レベル 6
筋肉量 46・7kg 筋肉量 47・3kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・6 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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