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目次
第407話：５月４日の食事と体重（５７・０ｋｇで９００ｇ減量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
「昼食」
飴：２個
「夕食」
『晩飯』
「鯖塩焼き」
鯖切り身：２切れ
塩：適量
「大根おろし」
大根：適量
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ４個
豚骨スープ：適量
「キャベツ塩胡椒蒸」
キャベツ：外葉４枚
牛タンスープ：適量
「白菜のおひたし」
白菜：沢山
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・０ｇ 体重 ５８・６ｋｇ
体脂肪率１３・２％ 体脂肪率 １４・１％
基礎代謝 １３３４kcal/日 基礎代謝 １３６０kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４６・９ｋｇ 筋肉量 ４７・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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