第400話:4月27日の食事と体重(67・3kgで400g増量)
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「豚レバー」
豚レバー:300g
卵:LL2個
「出汁オムレツ」
卵:LL4個
醤油:適量
和風出汁:適量
「野菜炒め」
キャベツ:中葉適量
人参:中1本
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 57・3g 体重 58・3kg
体脂肪率15・2% 体脂肪率 16・1%
基礎代謝 1312kcal/日 基礎代謝 1323kcal/日
内臓脂肪レベル 6 内臓脂肪レベル 7
筋肉量 46・1kg 筋肉量 46・3kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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