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目次
第249話：１１月２７日の食事と体重（５５・５ｋｇで２００ｇ増量）
「夜食」
麦茶
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
「夕食」
晩飯
「ウィンナー目玉焼き」
卵：ＬＬ４個
ウィンナー：６本
「出汁オムレツ」
塩：適量
和風だし：適量
卵：ＬＬ２個
「千切りキャベツ」
キャベツ：内葉２０枚
檸檬果汁：適量
マヨネーズ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５５・５ｇ 体重 ５７・５ｋｇ
体脂肪率１２・７％ 体脂肪率 １４・５％
基礎代謝 １３２１kcal/日 基礎代謝 １３２２kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・０ｋｇ 筋肉量 ４６・５ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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