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目次
第164話：９月３日の食事と体重（５６・６ｋｇで増減なし）
夜食
「麦茶」
朝食
昼食
夕食
晩飯
「目玉焼き」
卵：２個
塩：適量
「玉子焼き」
卵：４個
「出汁オムレツ」
出汁：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・６ｋｇ 体重 ５８・０ｋｇ
体脂肪率８・７％ 体脂肪率 １３・５％
基礎代謝 １３９０kcal/日 基礎代謝 １３３０kcal/日
内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４９・０ｋｇ 筋肉量 ４６・７ｋｇ
筋肉レベル －１ 筋肉レベル －２
骨量２・７ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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