第162話:9月1日の食事の内容と体重(56・9kgで1100g増量)
夜食
「麦茶」
朝食
「麦茶」
昼食
「麦茶」
夕食
「麦茶」
晩飯
「焼ウィンナー」
ウィンナー:7本
「出汁オムレツ」
卵:6個
塩:適量
出汁:適量
「ヨーグルト」
ヨーグルト:250g
レーズン:適量
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 56・9kg 体重 58・7kg
体脂肪率7・8% 体脂肪率 13・8%
基礎代謝 1412kcal/日 基礎代謝 1345kcal/日
内臓脂肪レベル 1 内臓脂肪レベル 5
筋肉量 49・8kg 筋肉量 47・2kg
筋肉レベル -1 筋肉レベル -2
骨量2・7 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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