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目次
第96話：６月２７日の食事と体重（５６・８ｋｇで４００ｇ減量）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
夕食
晩飯
「ハマチ刺身」
ハマチ：１柵
ワサビ：適量
醤油：適量
「ハマチ塩焼き」
ハマチ：ハマチ１切れ
塩：適量
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ２個
塩：少々
水：４０ｃｃ
和風だし：小匙２杯
「胡瓜」
胡瓜：１本
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・８ｋｇ 体重 ５８・４ｋｇ
体脂肪率１３・０％ 体脂肪率 １５・５％
基礎代謝 １３３２kcal/日 基礎代謝 １３３４kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４６・８ｋｇ 筋肉量 ４６・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －１
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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