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目次
第83話：６月１４日の食事と体重（５７・２ｋｇで４００ｇ減量）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
夕食
「鯖塩焼き」
鯖：２切れ
塩：適量
「竹輪」
竹輪：４本
「キャベツもやし炒め」
キャベツ：５枚
もやし：１００ｇ
「ソーセージオムレツ」
ソーセージ：２本
卵：２個
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・２ｋｇ 体重 ５９・１ｋｇ
体脂肪率１２・５％ 体脂肪率 １４・６％
基礎代謝 １３５０kcal/日 基礎代謝 １３６５kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・５ｋｇ 筋肉量 ４７・８ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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