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目次
第79話：６月１０日の食事と体重（５７・５ｋｇで増減なし）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
夕食
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ４個
塩：少々
和風だし：少々
「鶏もも肉塩胡椒焼き」
鶏もも肉：２枚
塩胡椒：適量
「キャベツサラダ」
キャベツ：５枚
マヨネーズ：適量
檸檬果汁：適量
「キャベツスープ」
和風だし：小匙２杯
水：２００ｃｃ
「グレープヨーグルト」
ヨーグルト：２００ｇ
干ブドウ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・５ｋｇ 体重 ５９・３ｋｇ
体脂肪率１２・８％ 体脂肪率 １５・０％
基礎代謝 １３８３kcal/日 基礎代謝 １３６４kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・３ｋｇ 筋肉量 ４７・８ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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