第33話:4月25日の食事と体重(58・1kgで300g増量)
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
「ブラックコーヒー」
昼食
「ブラックコーヒー」
夕食
「ブラックコーヒー」
晩飯
「鰤塩焼き」
鰤:4切れ
塩:適量
「出汁オムレツ」
卵:2個
塩:適量
水:適量
出汁:適量
「スクランブルエッグ」
卵:4個
塩:適量
「玉子焼き」
卵:2個
塩:適量
「蒸キャベツ」
キャベツ:沢山
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 58・1kg 体重 59・9kg
体脂肪率13・5% 体脂肪率 15・5%
基礎代謝 1357kcal/日 基礎代謝 1359kcal/日
内臓脂肪レベル 5 内臓脂肪レベル 6
筋肉量 47・7kg 筋肉量 47・9kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・6 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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