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目次
第25話：４月１７日の食事と体重（５７・３ｋｇで３００ｇ減量）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
夕食
晩飯
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
「玉子焼き」
「目玉焼き」
卵：ＬＬ２個
水：適量
出汁：適量
「白菜鯛スープ煮」
白菜：外葉８枚
鯛出汁：沢山
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・３ｋｇ 体重 ５９・０ｋｇ
体脂肪率１４・３％ 体脂肪率 １６・０％
基礎代謝 １３２５kcal/日 基礎代謝 １３４６kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４６・５ｋｇ 筋肉量 ４７・３ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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