　今朝は起き上がれた。

　昨日は枕元に水の入ったペットボトル置いて、水を時々飲んでずっと寝ていた。

　だから、今朝は体がおもだるい。腰と背中が凝っているなあと感じる。

　壁を背にして立つ。左腰と背骨の付け根のくぼんだところが、きゆーっと縮んでいく感じが強く起こる。それがしばらく続いた。今日は深呼吸せず、自然に任せておいた。

　左腰の縮んだ感じが少しずつなくなってくる。すると左肩が下がり始めた。知らず知らずのうちに肩に力が入っていたのかな？と思う。

　また左腰というか股関節というか、左に開こうとし始めた。でもそれは短い時間で終わった。すると右ふくらはぎが張ってきた。ちょっと痛いくらいだ。

　この張りはしばらく経ってもとれないので、まっすぐ立つのは止めて、膝の屈伸を５回ほどした。張りはとれた。

　立ち上がると、腹がぐるっと鳴って、屁が出た。とても臭い。

　少し頭がはっきりした気もする。体はおもだるいままだけど。

　今朝の体重71.5kg、体脂肪28.7%、血圧120、84。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい