日々の事柄2021年

ダイエット大作戦 令和版(21）

毎週火曜日の、ダイエット大作戦です。

毎日、体操をしろと言われています。

足の先に１Kgの錘をまきつけ、10分程度、脚の上下。

腹筋、背筋も20回程度しなさいって。

3日坊主で終わってます（汗）

まあ、できるだけ毎日、2時間程度

近所を歩いてますから（詳細はアメブロの

イングレス日記にて）

歩かないときは、自転車で1時間程度、

近所を走り回るのかな。

ジム通いは、すっかりあきらめてます。

それと、前に言いましたが、

食事にも気をつけてます。

玉ねぎのスライスだって、

大小ある玉ねぎを、小の場合はまるごと、

大のときは四分の一とかいうふうに

工夫して食べてます。

たまに、10コいりの玉ねぎ袋を買ってきたときには

触ってみて、ぬるっとする感触に、

「ぎゃーっ！　腐ってる！　(；´д｀)ゞ

と焦ったりもしますが

それでもめげずに、毎朝食べてます。

玉ねぎの中心が腐ってる場合があり

そこだけ外すと

スライサーに玉ねぎが載らない……

バラバラになりますからね。

ほかは食べられるのに、捨てるしかない。

薄く切る技術がわたしにはないから。（しくしく）

それともうひとつ。

通常の玉ねぎでも、スライサーに残り少なくなってきたら

玉ねぎを捨てます。

指をスライスしたくないのでね。

体操を3ヶ月すれば痩せられると言われてもやらないが

食事療法は、あきらめてません。

義母は、誰にも言われてないのに

しっかり体操をしています。(偉い）

もうちょっとがんばりたいですぅぅぅ