毎週火曜日のダイエット話です。

毎日どんなダイエットをしているのか。

今日はその話です。

去年11月に入ってから、夫が、

「血糖値をさげるヨーグルト」

というものを見つけてきました。

こういう機能性ヨーグルトは、

だいたい、不味いモノが多いので

期待せずに食べてみました。

わたしたちは、ヨーグルトに蜂蜜を入れて食べています。

つまり、果肉の入ったジャムなんかで、ごまかさない。

主として、摂取カロリーを減らすためなのです。

なので、蜂蜜入りの機能性ヨーグルトを

ドキドキしながら口に運んでみました。

驚きました。意外においしいじゃないの。

なめらかな口当たり。酸っぱさもなくて。

すっかりファンになり、以来、このヨーグルトを種にして

2リットルぐらいの自家製ヨーグルトをつくって食べてます。

血糖値がどうなっているのかは

測っていないため、わかりません。

でも、体重は確実に減りました。

1キロぐらいですかね。

運動もあわせたからでしょう。

コロナ禍でも、少しは外を歩いた方がいいのです。

気分も変わるし、いいことづくめですよ。

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