第224話　ぷろていん

　

　

　

　ここ数年、ランチは「１本満足」＆海苔巻きチーズ２枚に決めているカヨさん。


　このたび、前者をちょっと変え、たんぱく質５倍の「PROTEIN」にすることに。


　加齢の負を補う意味で、スロースクワット４０回☓３セットを４セットに増やした効果を少しでも高めたいと思いまして。ふふふ、脚版のこんな感じにね。→　💪

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