　四月に会社の健康診断が有って、まぁ例によって血糖値（空腹時102）とコレステロール値で引っ掛かったわけです。心配でしたから糖尿外来でついでに相談したのが先月の末。おお何と言う時の流れの速さだ。

保健婦さん「えっとですね、血糖値が高いんですが」

京「ええ、糖尿病ですからね。ここまで下げるのに苦労しました」

保「コレステロール値が高いですね、一度医師に相談された方が良いですね」

京「先日糖尿外来でついでに診てもらいました。普段から高い傾向ですが心配するほどではないとの事です」

保「食生活を改善された方が良いですね、どんな食事をされていますか？」

京「最初にキャベツ千切りをボウル山盛り、その後タンパク質をメインで脂肪分は控えめに、植物性の物を多くとるように心がけています。糖質は控えめにしつつ必要最小限を心がけています」

保「運動をすると良いですね、普段どれくらい歩かれますか」

京「平日なら仕事で一日一万歩以上は確実ですね」

　まぁそんな訳で、保健婦さんが出した結論は「このままキープしてください」でした。

　うん、今のところ五年ほどキープしてる。これからもがんばる。

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