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第38話 優しく 優しく トントントン
眠れない時
自分の肩
腕
ドコでも
良いんだ。
優しく
優しく。
『トントン トントン』
してみてね？
眠れ無い夜。
明日も
仕事なのに
寝なくちゃ
ダメなのに。
明日もきっと
暑いのに
焦れば
焦るほど
眠れない。
時間ばかりが
過ぎていく。
そんな時
眠ろうと
思えば思うほど
そんなモノです。
だけど
明日はきちゃうから
疲れを取らないと
明日がしんどいから
まずは
横になろう。
ベッドに身体を
預けて
リラックス。
次は
ゆーっくり
深呼吸。
そして
一定のリズムで、
撫でるくらいの
強さで
トントン
してみてね。
それでも眠れなかったら。
今日は
寝ないで
ゆっくり
身体だけでも
休めてね？
トントン。
離れているけど
心だけだけど
アナタが
ゆっくりと
眠れますように。
おやすみなさい。
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