自然環境音を流す動画。

温泉の掛け流しを四時間流したり、波の音を三時間流したりする。

オススメは、落葉焚きを八時間流す動画だ。

没入感が凄まじい。

執筆週間をアドバイスする動画でも、勉強効率を上げる知恵を教えてくれるわけでもない。

完全な「作業用ＢＧＭ」である。

実は、作業中に音楽を流すと、

「脳の料理能力を下げる」

という研究結果がある。

ウェールズ大学の研究によると、

「脳の一部分の注意力が、音楽に持って行かれて」しまう。

結果、効率が落ちるのだそうだ。

いわゆるマルチタスク化するらしい。

無音でやった方がはかどるという研究結果だった。

ではなぜ音楽を聴きながら作業すると効率的と思ってしまうのか？

実は音楽を聴いている時は「高揚感」が出ているだけ。

それが、「達成感に似ている」からなんだそう。

つまり、「やった気がするだけ」なのだ。

好きな音を聞くときは

「作業の一〇分前」くらいで留めた方がいいそうだ。

では、ずっと無音でないとダメなのかというと、そうでもないらしい。

作業していても、集中できない人もいる。

そんな「集中してても、すぐに疲れてしまうタイプ」におすすめなのは「自然音」だとか。

「集中力を上げすぎず、また下げすぎないので、効果的」だと言われている。

オレなどはすぐに他のことを始めてしまうので、この方法を試してみた。

すると、特に雑念が入ることもなくなり、作業没頭する時間が増えた。

とはいえ、集中しすぎているのか、どっと疲れが押し寄せてくることもあるが。

とにかく、一度このチャンネルで気に入った自然音を流して、作業してみては？

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