眠りたくても眠れない。への応援コメント
たまたま立ち寄りました。
ボクも、精神科の通院歴長いので、睡眠薬もいろいろ飲んだです。
ですが、YouTubeに、様々な音楽療法の音源があって、そういうのでクスリから離脱できたです。
特に、神山純一という方の「自律神経を整える音楽」が、効果あったです。
クスリにはリスクもあり？、できれば避けたいですよね！
また、よければお試しください😊💓
作者からの返信
夢美瑠瑠さま、コメントありがとうございました^ ^
私も、心が不安定なときはYouTubeで雨の音や自律神経〜…で音源検索して寝る前に聞いたりしたことがあります。
神山純一さん、今度聞いてみますね。
この度は、読んでいただきありがとうございました。
眠りたくても眠れない。への応援コメント
社会人になってからだと抱えるものは計り知れないのかもしれませんね。自分は高三の秋だったので当時の環境を振り返るとまだ余裕があったのかな～と(同時期にITPにもなって学業恋愛仕事は蹴ることになりましたが🌀)。
最近のメディアでは明確に病気だと発信されてるけど、世間では未だに気持ちの問題でしょ？的な感覚が一般な気がします。病は気から精神で風当たりが厳しいというか無関心というか。骨折だって完治するのに数ヶ月かかるのに簡単に元気になるわけないだろ、と。
自分の場合は真面目すぎるが故のやつだったので症状の細部は違うでしょうし、またこの作品のどの範疇までが実体験で創作なのかは存じませんが……お大事にしてください。
あっ、毎日ストレッチするのはいいと思います(コメントながい🐝)。
作者からの返信
おこげさんもお辛い思いをされていたんですね……温かいコメントありがとうございます。
おかげさまで、何でか分かりませんが先週まで全然眠れなかったのが嘘のように今週は泥のように眠っています。離脱症状から抜けたのでしょうかね。
でも楽しい夢はやっぱり見れなくなりましたねー。
毎日のストレッチ、いいですね。自分は元々肩こりも酷いので毎晩湿布貼って寝ていますww
眠りたくても眠れない。への応援コメント
僕の、小説にも、書きましたが、
と言うか、昔の話を、
書けるようになるまで、
３０年程時間が必要でした。
色々な事があって。
色々な経験をして。
今は、普通に、なれたと、
思ってます。
自分なりと言うのが、一番。
そう思ってます。