本日の呟き

体重が減らない

昨年の今頃、体重は63～64k位（所謂標準体重）だったのだが、週6で続けていたランニングで、坐骨神経痛に悩まされるようになり、長い距離（ハーフからフルマラソン）を走れなくなってしまいました。その後、目標をフルマラソンから中距離のタイム更新に切り替えて、9月の陸上大会で1500mの目標タイムをクリアしてから、年末まで休養しました。

その間、ウォーキングとかして、全く運動をしていなかったので訳ではなかったのに、いつの間にか体重が70kを超えたり超えなかったりする状態に！

年明けから、ランニングを再開するも以前のように距離を稼げなくなったため（坐骨神経痛の影響で長い距離を走ると右足が痛くなる）、今日現在も体重は70k目前とほとんど変化なし。

今月からは毎日10k走ってるのだけど、会社に通勤しない分、運動量が足りないのかな。

通勤以外にも会社の中でいろいろと動いてその分カロリーを消費してたのだろうか。

改善が見られなければ、もう少し走る距離を伸ばした方が良さそうだ、右足との相談になるけれど。

そう言えば、コロナの影響で、感染を避けるために走る時もマスクをしなければなりませんが、朝とかに犬の散歩をしていると、結構マスクしないで走ってる人が多いんですよね。（朝は人が少ないからと考えているのかもしれないけど）

走るのはまだ密になってないから、自分としては許容範囲だけど（もちろん公園とかだったらNG)、自分が走る時はマスクしてます。

これから暑くなるとマスクするだけでも蒸れるので厳しいけど、スピードを緩めて対処するしかないよね。

早く、コロナ騒動が落ち着いて欲しいですな。