6時起床。

朝飯、トースト2枚。

マヨネーズをつけたものとバターをつけたものを食べる。

7時半家を出る。

出社。

昼休み、胸筋トレ。

昼飯、唐揚げカレー。

少し残業して退社。

妻が出張で不在のため夜飯は1人。

喫茶店へ行く。

アイスコーヒーを飲む。

2時間ほどで店を出る。

21時半夜飯、とんかつ定食。

キャベツを2回お代わりした。

普段サラダを食べるときはごまドレッシングをかけて食べるが、とんかつについているキャベツは青じそドレッシングをかけて食べる。

22時半帰宅。

だらだら。

明日の朝に海鮮丼と牛肉を焼いたやつを食べようと思い、冷凍してた海鮮丼の素と牛肉を冷蔵庫に移す。

だらだら。

25時就寝。

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