魔法の辞典～楽しく生きていこう～

紫夜

レベル１　初級スペル　カラダサンカラダサン

呼吸は大切。

深呼吸をしたい。

しようと思ってがんばると。

なぜか深呼吸がうまくできない。

呼吸をするときに痛みを感じるからか。

だんだん不安が募り、力んで呼吸が浅くなる。


そんなときの魔法の言葉☆

カラダサンカラダサン

カラダサンカラダサン

と体に語りかけながら呼吸をすると、

リラックスして、上手く呼吸ができる！

ように感じる


原理はよくわからないが。

語りかけるからか、不安が消えるみたい。


人によってスペルは異なるかもしれませんが

何かを心で唱えながら呼吸をすると

頭が空っぽになってよいみたいです。


わたしはこの魔法が効いたので

良ければ、試してみてください。


睡眠時間も重要なのでもう寝ます。

元気になあれ☆

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