ほーほけきよ2019年8月

8月14日 鰯雲軽き手鍋を一煮立ち

5時起床。

前日の脚の筋トレがハードすぎたからか太ももが痛い。

散歩。

台風が近づいてきているからか少し雨が降った。

散歩を切り上げて帰ろうかとも思ったが、雨は1分くらいですぐに止んだ。

帰宅。

朝飯、ヨーグルト。

7時半家を出る。

妻は今日から18日の夜まで実家に帰省。

出社。

午前中の少しの間に強い雨が降ったらしく、事務所の窓から外を見ると空は青空なのに道路には水溜りができていた。

しかし、すっかり晴れたので水溜りは昼休みになるまでには乾いていた。

昼休み、肩筋トレ。

昼飯、チキンステーキ定食ご飯なし。

昼休み中に雨が降り、食堂から事務所に帰るまで濡れて帰った。

雨は30分くらいしたら止んでいた。

午後、健康診断でメタボに引っかかったため保健師との面談。

食生活や運動状況について話したら、惜しい、と言われた。

食生活が極端でバランスが悪いとのことだった。

特に朝飯でヨーグルト1パックは食べ過ぎだとのこと。

少し残業して退社。

スーパーで買い物。

明日は台風が来るらしいので会社を休むことにした。

そのため、明日1日分の食べ物を溜め込んでおこうと思い色々買った。

家のウォーターサーバーも空になっているので水も買おうと思ったが、そうすると荷物が重くなってしまうので、一度家に帰り荷物を置いてから近くの薬局で水を買うことにした。

帰宅。

荷物を置いてもう一度外に出る。

薬局で水と氷を買う。

帰宅。

明日は台風で外に出ないため、1日かけて鍋いっぱいの煮込み料理を食べようと計画。

モヒートを飲みながら料理。

夜飯、ソーセージとチキン南蛮とモヒート。

ソーセージは少し高めの太いヤツ。

チキン南蛮はスーパーの惣菜。

調理終了後、ある程度煮込んでおきたいと思ったが、鍋に火をかけたまま酔って寝てしまったら危ないと思ったので一煮立ちしたところで鍋の火を止めた。

だらだらとモヒートを飲む。

22時就寝。