うなされてたみたいだけど大丈夫？

怖い夢見て、目が覚めちゃったんだね。

でも夢だから大丈夫だよ。

とっても怖かったんだね、よしよし。

まだ落ち着かないみたいだね。

深呼吸してみようか。

ゆっくり息吸って～吐いて～。

もう1回。ゆっくり息吸って～吐いて～。

どう？少しは落ち着いた？

また眠れそうかな？

それじゃあ眠くなるまで目閉じて深呼吸してみようか。

次、目が覚めた時はもう怖い夢は忘れてるから安心しておやすみ。

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