きのうはびょういんのひでした。

病院行ってきました。

まだ転院してません。例の微妙に合わない先生のところです。

いつも通り「最近どう？」と聞かれるので、「コンサート行けました！」と答えたら「どうでしたか？」と聞かれ、素で「よかったです！」と答えてしまいました。違うそうじゃない。

まぁ、もちろん人混みに行ったので体調はアレでしたとちゃんと伝えて、ようやく！発作用の薬がないから欲しいことを伝えられました！やったね！えらい！

それで調子に乗って、前々から相談したかったことを話してみたんですよね。「家族と会話するのでさえ緊張してしまう」いや話してますよ！家族との会話がないわけじゃないけど、緊張しちゃうんです…。

1対1で会話するのが元々苦手でして、100人の前でスピーチするのは平気だけど、狭い部屋に2人きりで会話しなければならない、となるとすごく緊張してしまってザ・コミュ障なってしまっていたんです。

それがパニック障害を発症してから家族相手でも緊張してしまうようになったので、思い切って相談してみたんです。

そしたら「でもまぁ、緊張してもいいから会話しなきゃダメだよ」って…。

いや、それはそうだけど！そうじゃないんだ！！！

もうこうなれば自分で心理学とか認知療法を調べるしかないな…と思いながら病院を後にしました。

昨日今日と気温が高くてぐったりですが、自律神経が夏の方が整うタイプなので、そろそろ調子よくなってきそうではある私でした。

本日はこれにて…！

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