　さて、そろそろお便り締め切りの時間です。

　ペンネーム結城愛菜さんからのお便り。

『もともと筋肉全く無くて、不健康な生活してる人なので、筋肉落ちようが問題ないです(笑)⬅階段一階分昇れるかどうかの人ww

……頑張って筋肉つけたいと思います……』

　愛菜さんが目指している医師って仕事は体力勝負な面があるそうです。京は勉強のアドバイスは出来ないけど体力面では多少アドバイスは出来そう。

　まずは腕立て伏せを5回を目安に出来る様になりましょう。最初は1回でも2回でも良いからね。毎晩寝る前にやってみてください。西川きよし師匠みたいに『小さな事からコツコツと』ね。京も体が弱り切った時に10回から始めました。楽に出来る様になったら回数を増やしていってください。あとはしっかりご飯を食べて、朝食に1杯の暖かい汁ものを飲んでみてください。多分一日が楽に過ごせるようになります。インスタントで良いから味噌汁やコーンスープを飲んでみてください。けっこう効くと思います。

　京も夏バテ気味だけど、カロリーの低いわかめスープを飲むようにしてから少し楽になっています。内蔵を、特に女性はお腹を冷やさないようにすると良いそうです。男もね。

　愛菜さんは塾通いとかで生活が不規則になるからなぁ……食生活と少しの運動でコンディションを整えと良いかなって気がします……なんて釈迦に説法やね(笑)

　さて本日のお便りはここまで。23：30以降に届いたお便りは個別にお返事か翌日の『締め切り後のお便りピックアップ』でご紹介。

　じゃあ曲行きますか。オリンピックが近い事だしこんなのはどう？　結城愛菜さんに桜咲きますように……ってのは少し早いか。花は咲く・リオデジャネイロメダリストバージョンをどうぞ。

https://www.youtube.com/watch?v=WeXf5MJCrh4