北米で暮らしてみた (仮題)

第158話 うちの人が「中山きんに教」にはまる

なんということでしょう。うちの人が中山きんに教にはまってしまいました。

筋トレしながらプロティンドリンクを飲み、おやつは自作のオーツクッキーか市販のプロティン　バー。炭水化物はオーツ麦。ご飯は食べても玄米。

みるみる痩せて、筋肉をつけていっています。

夫は夜は炭水化物を取らないし、週に二回のパーソナルトレーニングに加えて自主トレもやって10キロ以上痩せました。あとマイナス2キロで目標体重だそうです。

芸人としては全く面白くない中山きんにくんですが、ボディビルダーとしての彼のいうことは正しいです。体重を落とすには結局「消費カロリー＞摂取カロリー」にするしかなく、脂質と炭水化物の量を減らすこと。しかないそうです。筋肉は脂肪より重いので筋肉を増やせばその分の体重は増えますが、消費カロリーも増えるので少しずつ痩せては行くのですが。

高血圧ぎみだった夫の血圧も下がりました。でもちょっと愚痴りたい。

高血圧を治すために私が減塩料理作ってたの意味なかった。

ご飯を玄米に替えたのも劇的に効果なかった。

結局食べる量。

結局痩せることが血圧を下げる。

それが高血圧を治す秘訣だったんですね。私の努力無駄。

運動も、あれほど私がパーソナルトレーナを契約してきてもマジ切れして反故にしたのに、今度はあっさり週二日やることにしたり。

結局ダイエットすることにしたのは、自分の見た目がヤバいことに気づいたから、ですって。

なんだそりゃ。今まで気づかなかったの？