　夫が本気でダイエットし始めました。今まで私がいくら言っても体重も血圧も図らなかったのに、見た目が気になりだしたらしい。夏までに20キロ減らす予定だそうです。夫はちょっと高血圧気味で、なんかの病気ではないかと疑って超音波診断してもらったりしていたんですが、何も見つからず…。減塩食にしてみるも血圧下がらず。

　夫は少々摂生しても血圧が下がらないので怒って止める、というのを繰り返してました。減塩とか玄米食とかパンを全粒粉にするとかやってたんですが、血圧を下げるには結局痩せるのが一番だそうです。今まで騙されてたわ…。

　この二年間、オンラインでパーソナルトレーナーについてもらって週に二回運動していたのを、トレーニングがない日は自主トレ、体重はきっちり図り、カーボンと油を減らしたら、1か月たたないうちにマイナス8キロ！具体的には筋トレで筋肉を作りつつ、有酸素運動も取り入れ、食事を野菜とプロティン中心にしたのが効いたようです。さらに夫、プロティンドリンクを朝とり始めました。牛乳由来のプロティンて、脱脂粉乳の匂いしますね。私は無理だわ…。なんせ幼稚園の頃、おやつの時間にでる脱脂粉乳が嫌いすぎて、毎日うっかりひっくり返してましたもん。