『気にしすぎない』

ちょっと痛かったり苦しかったりすると

「ああ、病気かもしれない」

「もう死ぬのかもしれない」

って不安になるけど

最近では

病院にも行かず、死ぬこともなく

(あれ？意外と私って強いのかも)

と思うようになってきた

毎日たくさん野菜を食べて

体が温まる物を食べて、飲んで

軽い体操をして

爪もみ、耳もみ、足のマッサージ

疲れてサボりたくなった日は

何か一つだけやってヨシとする！

たぶんいつかは死ぬけどさ

たぶんそれは今じゃないから

スイーツの甘い誘惑にも勝てないけど

そんな自分も許してあげて

自分の体の不調ばかり探すクセをやめて

病気なんじゃないかと恐れる気持ちを抑（おさ）えて

同じ生きるなら元気に楽しく生きたいから

本を読んだり、歌ったり、ウクレレを練習したりして

じぶんの体にばかり捕（と）らわれないように気をつけています

自分の内側を気にしすぎない

もっと外側に意識を向けて

もっと心軽やかに自由に過ごせるように

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