第33話 ダメなときは休む

『ダメなときは休む』



どんなにがんばっても

自分に言い聞かせても

ダメなときはある


そんな時は休む

寝れば治ると信じて寝る

身も心も暖かくなるようにして眠る


寝れないときは

深呼吸をして

爪もみ、耳もみ、足もみ

ゆっくりと無理をせず

大丈夫だよと自分に言い聞かせながら

ありがとう、愛してると

自分に言ってあげるのです


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