休みになるとほっとする

穏やかな気持ちで朝を迎える

ただ時間に追われて

毎日同じ事を繰り返しているように思っていても

緊張もすればそれなりに責任感を持っているのだろうか

だからこそ休日の過ごし方や

休むという事が大切になる

心も身体も大して丈夫ではない事を

自分の許容範囲を知った上で

自分で自分を休ませる事が出来れば

その後のパフォーマンスは変わる

集中力も緊張感も長くは続けられない

自分の限界を見極めよう

自分で自分を休ませよう

自分の事は自分にしか分からない

自分を見つめ

自分と会話し

心も身体も健康でいよう

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