朝のお守り言葉。

第389話 今日の言葉

こころの雑音が気になるとき

■解説■━━━━━━━━━━━━

誰かの言葉が胸に刺さったり、

たとえば「ウザい」と感じたり。

なんだか心の“雑音”が気になるとき。

あなたは多分、ほんの少し疲れてる。

身も、心も、感性も、何もかも。

だからちょっぴり

他人にきびしくなる。

やさしくできない。

正常な判断と行動に

鈍くブレーキが掛かってしまう。

そんなときは

“ココロヤスメ”のサイン。

大きな決断を下さない。

他人を批判したり、

腹が立つ感覚に時間を割かない。

しない。

感情が昂（たかぶ）っても、

“ムカつく”気持ちに気づいても、

むやみに面（おもて）に出すのでなく。

ただ、認めて流す。自身を許す。

疲れて緊張したこころをほぐすこと。

それが先決で、肝心だから。

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ココロヤスメ

よく眠る。眠ろう。

散歩してみる。してみよう。

雑貨を眺めてみる。手に取る。

気になる場所を訪ねてみる。歩く。

心を和（やす）らぎで満たしてく。

ゆっくり、向き合っていく。

自身のすり減った心を労ろう。

休まず、弛（たゆ）まず

あなたのために働いてくれた心身に。

しばしの時間、お暇を。

批判や負の感情が漏れ出したときは、

一旦、すべてを休むこと。

決してナマケているのでなく。

“ココロヤスメ”は

感性をメンテナンスするとき。

あなたは今、

幸せ貯金をしている最中なのだから。

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今日も1日、すこやかにおすごしください。