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筋トレ
8月初めからの
肩から二の腕の痛み
病院に通っても
一向に治らず…。
なので、
肩などの痛みでググってみたら
痛みを緩和する体操が出てきた。
さらに自宅でできる筋トレ方法も
たくさん出てきた。
独身の頃は、毎日夜
お風呂上がりに
腹筋、背筋、腕立て
さらに、その日の体調に合わせたダンベルでの筋トレにヨガ…
などを1時間くらいかけてしていた私。
子供が生まれてからは
しなくなりましたが…
少しでも痛みが良くなるようにと…
肩トレ……
だけでなく久々に筋トレまでしてしまいました。
腹筋、背筋を痛みつける感覚
久々！
ダンベルもほしいな…。
100均のでいいから。
でも、帰り重いよな…。
隣でゴロゴロスマホゲームをしてた
インドアで筋トレなんて全く興味がない
息子に
プロテインとか飲んでみたいな
今度、安かったら買おうかな。
と言うと、
メッチャ引かれました…。
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