10/15

食事：朝→いくらごはん、味噌汁　昼→ホットドッグ、ザワークラウト風キャベツ　夜→おでん

運動→スロトレ腹筋

10/16

食事：朝→ご飯セット、いちじく　昼→お弁当　夜→おでん

運動→スロトレ基本セット

体重：54.7kg/23.1%

今日で痩せ論も終わりですね、皆様お疲れ様でした。『痩せ』を軸にした人それぞれの論、メソッド、経験を読ませていただいて、面白かったです。なんというか、人生が垣間見れる。

私は0.9kg減ということで、（ほぼ出張ダイエットによるものといえど）ひとまずは結果が出たといえるのではないかと思っております。ヨカッタ。数字以上によかったのは筋トレの習慣をつけられたということで、これ今までだったらたぶん続いていなくて、『うーんめんどくさい……でも痩せ論に書かないといけないし……』というのが原動力でやってこれました。せっかく習慣づいたのでできるだけ続けていきたいです（プロテインもまだまだ残ってるし）。とりあえず今日は破戒としていちじくのコンポートたべます。

それでは本日九時より大富豪および七並べでお会いしましょう、どうぞお手柔らかに