今日も残暑が厳しい日となりました。

朝は寒いくらいで、夜はまだ冷房がはずせません。

昨夜も冷房をつけて寝ました。

勿論、睡眠薬を飲んで寝ました。

最初は冷房が無くても寝られるかなと思ったのですが

睡眠薬を飲んでいても暑さには勝てず、なかなか寝付けなくて

冷房をつけました。

そして、今日は睡眠薬を飲まないで寝ます。

ここ最近、頓服で処方されているのに睡眠薬に頼りっきり

でしたので、この辺りで悪循環を断ち切ろうと思います。

若干、もうすでに依存しているような気はしますが、そこは

気にしません。

やはり、どんな薬にも依存性はありそうです。

精神面に作用する薬はとくに…。

今日も外出はしたのですが、人間に危害を与えられるかも？っと

言う迫害妄想は起きずに普通に外出できました。

危害を与えられないと言う考え方が出来るようになっても

人間の存在は私にとっては恐怖な様で、かなり緊張してしまいます。

今週は産業医の診察があるので、忘れないように行かなければなりません。

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