第131話 波…。
精神的な波は、やっぱりあるようで…。
昨日は、たまたま調子が良かっただけの様です。
今日も外出をしたのですが、迫害妄想が酷かったです。
実際に人間に危害を与えられた訳ではないので無事に
帰宅している訳ですが、危害を与えられるかも?
そればっかり考えてしまいました。
マインドフルネス・ストレス軽減法で学んだ事を活かして
『 今 』 を見るように頑張っていますが、疲れてしまいます。
疲れなくなったら、楽に生活できるんだろうなぁっと思います。
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