その３９　導眠


眠れない夜がある。

呼吸を意識すれば

眠れると

何かの媒体で耳にしたか

目にしたか、

よく覚えていないが

だから

実行してみた。

眠れない。

睡眠不足は、

恐怖だ。

次の日、

正常に

あらゆることに

対応できるか

不安になる。

もう一度

目をつむって

眠りにつこう。

呼吸をゆっくり

意識して


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