　水曜日。17時半くらいまで労働。一旦ハンズ覗くが、もうちょっと計画を立ててからアルバムなど買った方がいいなと思った。なか卯で肩小肉重を食べたが、うーん、まずいわけないが、劇的に美味い！！　ってこともないなと思った。普通の親子丼がうますぎるというのはあるかもしれない。

　ジムに行く。筋トレと水泳両方やったが、なんか疲労していたのか、泳ぎ終わったあとにすごいヘトヘトな感じがして、風呂上がった後に心拍数測ったら、ずーっと140 bpmくらいをうろうろしていて、全然心拍数が落ち着かないぜ……と思った。なんか交感神経系が活性化してしまったのやもしれぬ。

　それでまあ帰宅しまして。少しぼんやりしたり、洗濯機に物突っ込んだり、あと今日はバレエを見に行くんだが、なんかリュックサック背負ってくのもなんなので、カバンの中身を手提げに入れ替えたりなど、そういうことをして。本来は、12月3日に荒らしたデスク周りを整頓すべきだったのだが、なんか、冷蔵庫の整頓・掃除の方にまず手をつけてしまった。いや今なんかちょうど家に食材が全然ない状態なんですヨ。この後ふるさと納税の残りもやろうと思うので、冷凍庫も整頓しておきたいし。ということで、物を取り出したり残りの調味料確認して適合する料理をする計画を立てたり棚を取り出して洗ったりして、あと冷蔵庫1回よけて下拭くなどしてもいいけどどうしようかなあと思ったが、一旦やめることにした。

　時間的にはちょうど0時くらいだったんで、まあメールでも返して寝ますかいのうと思ってパソコン立ち上げて、あーそういえばこの原稿もあったな〜って思ったが、別にこんなん全然急ぎではない。締切が存在しないものである。一方俺には菅公と約束した締切がある原稿があるんだから、せめてそっちを書くべき。なんだけど、なんか、交感神経系優位だった影響ですかねえ。わかんないけど、えーっと一旦テンプレを貼って、一部書き換えて、あーこれをやるにはこっちの資料が必要で……って作業を黙々と進めて、あーなんかすげえやっちゃったな、疲れたなって時計見たら2時50分って書いてた。ええええええ〜。ポモドーロも焦げ散らかすだろ。慌てて寝た。

　2024年12月05日 08時50分の測定結果

　体重:100.10kg 体脂肪率:32.80% 筋肉量:63.75kg 体内年齢:51歳

　ぐおおおお。3桁かい。筋トレも水泳もしたし、飯も肩小肉なのに〜〜〜（まあ、ローカロリーとは言わんけどもだよ）。というのはやはし、夜ちゃんと寝ないとダメなんでしょうね。大失敗でした。適切な時間に眠ろうと思います。ニューラも「うとうと」なので（ポケモンスリープの話です）、ポケモンGo Plus +を放置して「ぐっすり」にしてちゃダメ。ちゃんと横で寝ないと一生出会えない。ということで、今日はちゃんと寝ようと思います。それではまた。